防控慢阻肺，从“早干预”到“善管理”

肺为呼吸之核，是人体气体交换、免疫防御与代谢调节的关键器官，维系生命活动不可或缺。近年来，呼吸系统疾病发病率持续攀升，其中慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）尤为突出。数据显示，我国慢阻肺患者近1亿人，40岁及以上人群患病率达13.6%，60岁以上人群更是超过27%，已成为我国第三大死因疾病。然而，公众对这一“沉默的杀手”认知不足，早发现、早干预率偏低。下面为大家详细解读慢阻肺的防控要点，助力呼吸健康守护。

慢阻肺以高患病率、高致残率、高死亡率为显著特征，早期症状隐匿，故被称为“沉默的杀手”。其核心症状包括慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难，部分患者还会伴有胸闷、喘息。随着病情进展，呼吸困难会逐渐加重，从活动后气短发展至日常活动甚至静息时也感喘息，严重影响生活质量。

肺功能检查是诊断慢阻肺的“金标准”，也是早期发现疾病的关键手段。建议以下高危人群每年进行一次肺功能检查，做到早筛查、早干预：

1. 40岁及以上人群，尤其是伴有慢性咳嗽、咳痰、气短等症状者；

2.长期吸烟者、二手烟或三手烟暴露者；

3.长期接触职业粉尘（如矿山、建筑粉尘）和化学物质（如化工原料、刺激性气体）者；

4. 长期暴露于室内空气污染（如使用生物燃料做饭、厨房油烟浓重）者；

5.有慢阻肺家族遗传史者；- 儿童期有反复呼吸道感染史者。

慢阻肺可防可控，科学防控分“防”“治”

防：源头阻断，降低发病风险

1. 戒烟控烟：吸烟是慢阻肺首要危险因素，无论烟龄长短，戒烟后肺部损伤均可得到一定修复，同时需远离二手烟、三手烟暴露；

2. 环境优化：保持室内通风透气，厨房安装高效油烟机减少油烟刺激，职业暴露人群做好防护（如佩戴口罩、防护服）；

3. 季节防护：冬春季节气温变化大，注意保暖防寒，避免感冒诱发呼吸道感染；

4. 主动筛查：高危人群将肺功能检查纳入常规体检，做到早发现、早诊断。

治：规范干预，控制病情进展

1. 药物治疗：急性期需住院遵医嘱使用支气管扩张剂、糖皮质激素等药物缓解症状；稳定期患者需长期规律用药，切勿自行停药或减药；

2. 氧疗与通气支持：严重低氧血症患者需长期家庭氧疗，部分重症患者可能需要无创呼吸机辅助通气，改善呼吸功能；

3. 疫苗接种：建议慢阻肺患者及老年高危人群每年接种流感疫苗，每5年接种一次肺炎球菌疫苗，降低呼吸道感染引发的急性加重风险。

自自我管理是关键，科学养护助康复

我管理是关键，科学养护助康1. 远离危险因素：严格避免吸烟及有害气体、粉尘暴露，减少病情加重诱因；

2. 症状监测：学会评估咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷等症状变化，出现加重时及时就医；

3. 规范用药：掌握吸入剂等药物的正确使用方法，定期复诊，根据病情调整治疗方案；

4. 康复训练：坚持呼吸功能锻炼（如缩唇呼吸、腹式呼吸），结合适量运动（太极拳、八段锦、慢走等），增强呼吸肌力量和体能；家庭氧疗患者需掌握吸氧操作规范及设备维护方法；

5. 营养支持：保证充足热量和优质蛋白质摄入（如瘦肉、鸡蛋、牛奶），避免辛辣刺激食物，必要时寻求营养咨询制定个性化饮食计划；

6. 心理调节：理性看待疾病，避免焦虑、抑郁等负面情绪，通过家人陪伴、兴趣爱好等方式缓解心理压力，保持积极治疗心态；

7. 定期体检：常规体检需包含体重、BMI、肌肉力量、体能评估，以及肺功能检查、血气分析、胸部影像学检查等，动态监测病情变化。

慢阻肺虽无法根治，但通过早期筛查、规范治疗和科学管理，可有效延缓病情进展，维持良好生活质量。希望大家提高对慢阻肺的认知，尤其是高危人群做好主动防控，患者坚持规范治疗与自我管理，携手守护呼吸健康。